自粛期間の間、絶対に太りたくないと思った私は断食を始めました！！
とはいっても本当に塩と水だけのちゃんとした断食は絶対に出来ない・・・と自分でわかっています（笑）
[say name=”なっつみ” img=”https://www.natsustyle.com/wp-content/uploads/2020/04/img_4933-1024×1024.jpg”]自分に甘すぎる人間なので・・・[/say]
ということで今回はお嬢様酵素jewelを使って3日間の断食を行うことにしました！
今回は断食1日目の様子をまとめています！気になる方は上記ボックスから好きなところをクリック！
[say name=”なっつみ” img=”https://www.natsustyle.com/wp-content/uploads/2020/04/img_4934-1024×1024.jpg”]頑張るぞ~~~！[/say]
お嬢様酵素jewelを使った断食
断食の中でもいろんな方法があるかと思いますが、今回私はお嬢様酵素jewelという商品を使って断食を行っていきます。
簡単に言うと、栄養要素たっぷりのマンナンタピオカを朝、昼、晩、飲むという形です。
断食を始める前日は胃や腸に優しいものということで、ヨーグルトや野菜中心で1日を過ごしました。
断食は準備期間や回復期間が大切らしいので、やってみる方はちゃんと調べてから安全に行うようにしましょう♪
お嬢様酵素のURLはコチラから
ということで、私の1日目の様子をご覧ください！
[say name=”なっつみ” img=”https://www.natsustyle.com/wp-content/uploads/2020/04/img_4934-1024×1024.jpg”]ぶっちゃけめちゃくちゃ辛かった・・・（笑）[/say]
断食1日目の朝
【1日目朝ごはん】
＼ファスティングはじめました。／
栄養たっぷりのマンナンタピオカを毎食飲む形。可愛くてまだやる気あり。
朝は炭酸水で割ってみました。昨日から優しめの食べ物しか食べてないからすでにお腹すいとる。 pic.twitter.com/CWpkEqlFAB
— なっつみ໒꒱ ⡱ (@_7223_) April 21, 2020
7：30 朝食
朝はタピオカと炭酸水を割って飲んでみました。
炭酸水で割った味は個人的に微妙でした（笑）
お嬢様酵素jewelは高校生の時に飲んだことがあるのでなんとなく味は覚えていたのですが、なんとも言えない味なんですよね。
甘くて美味しいんだけど、どこか癖のある味。
9：00 作業と仮眠
いつもなら朝の支度や家事を終わらせて、9時からブログを書き始めるのですが・・・
なんといっても眠い。
毎朝ここでコーヒーを飲んで眠気を覚まして作業に集中する生活を送っているので、カフェインなしじゃ戦えなかった。
そして断食中は何も食べていない分、エネルギーを蓄えるために省エネモードになるらしい。。
だから断食中は眠気が襲うんだって・・・
まじで眠い！！
ファスティング中に眠くなる理由は身体が省エネモードになるためです。
普段は食べたものでエネルギーを作り出し、エネルギーを燃焼して活動することが出来ます。
しかし、ファスティング中は普段よりもエネルギーが入ってこないため身体は省エネモードに切り替わります。
そうなると身体が本能的に活動量を減らそうとして眠くなるのです。ファスティング中に眠くなるのはなぜ？
このサイトを参考に調べてみました。ということは、私省エネモードになるの早すぎ。
本当に眠いしお腹もすきすぎて、このまま起きていても何も捗らないだろうということでまさかの仮眠タイム。
普段めったに昼寝なんかしない私が昼寝でもない、、朝寝？
ていうか初日の朝からこんな感じで3日間生きていけるとは思えない！
[say name=”なっつみ” img=”https://www.natsustyle.com/wp-content/uploads/2020/04/img_4933-1024×1024.jpg”]昨日もあんまり食べてないからなぁ。[/say]
断食2日目の昼
【断食1日目昼ごはん】
朝ごはんを食べてないだけにも関わらず空腹で全然作業に集中できず、、
このままダラついてても食べてしまいそうなので1時間だけ仮眠してました😅😅
いつもは朝コーヒーを飲んで眠気を覚ましているんですがカフェインもダメなので。
夜まで生きていけるか心配だ〜、 pic.twitter.com/hPIWywhlR6— なっつみ໒꒱ ⡱ (@_7223_) April 22, 2020
11：30 昼食
仮眠をとって、だいたい1時間後に起床しました。
もうちょっと時間経過してほしかったけど。（笑）
少し早めだけどお腹空いてるのでお昼分いただきます。
豆乳×タピオカはめちゃくちゃ合ってた！いちばん合う組み合わせな気がする。
12：00 作業
とはいってもお腹は空いているので、塩分チャージという名の甘えで梅干を一粒頂きました。
染みる～～～～
美味しすぎる、あの一粒。
お腹が通常よりは満たされている間を狙って、維持でブログを書きあげました。
自分やるじゃん・・・！
いつもは朝に1本、午後で1本、計2本仕上げるペースで書いてるんですが。。。
まあしょうがない。ここで何かを食べてしまうよりは作業ペース落ちても1本で我慢しよう。
[say name=”なっつみ” img=”https://www.natsustyle.com/wp-content/uploads/2020/04/img_4934-1024×1024.jpg”]明日も梅干し１粒は許してあげようっと。[/say]
15：00 映画鑑賞
ブログも1本死に物狂いで書き上げたところで、もう生産は出来ないと思い映画で時間を経過させる作戦へ。
最近やっとコナンにハマっています。
今まで時々コナンを観てはかっこいいなぁと思いつつ、その場で終わらせ続けた波ですが。
最近テレビでよく映画放送されてて、いざちゃんと観るとかっこよすぎる！！！
まんまとハマりました。
[say name=”なっつみ” img=”https://www.natsustyle.com/wp-content/uploads/2020/04/img_4936-1024×1024.jpg”]キッド様♡♡[/say]
断食1日目の夜
【断食1日目夜ごはん】
めちゃ早いですがお腹すいたのでもういただきます。
夜は温めてホットソイタピオカにしてみました。
今日は作業に集中出来ないので、頑張ってあと一本ブログ仕上げて、
お風呂でゆっくりした後、コナンの映画一本観て早めに寝ることにします。
なんとか1日目乗り切れそう😭 pic.twitter.com/OCqnTuCJfi— なっつみ໒꒱ ⡱ (@_7223_) April 22, 2020
16：30 夕食
これはマジの夕食だ（笑）
夕方すぎるけど我慢できずに食べてしまった。
豆乳とタピオカをレンジで温めてホットソイタピオカにしてみました。
めちゃくちゃ美味しい飲み方を発見してしまった。
美味しすぎて明日はこのホットソイのために生きて行けそう（たぶん）。
[say name=”なっつみ” img=”https://www.natsustyle.com/wp-content/uploads/2020/04/img_4936-1024×1024.jpg”]毎日飲みたいぐらい美味しい♡[/say]
17：00 入浴
「早いかなぁ」と思いつつ、お風呂タイム！
毎日1時間浸かるので上がるといい感じの時間ということで。
無駄なものが体に無いせいか、汗がいつも以上に出てくる。
老廃物が出ているならいいけど、これが異常反応ならやばい。
ただこの汗が出てるのを実感するのが好きなんだよなぁ、お風呂。
18：30 睡眠
予定だとこの後もう1記事仕上げて、コナンをもう1本観て寝たかったのですが・・・
空腹と眠気が強かったので読書をして寝ることにしました。
ちなみにローランドの本を読んでいる途中です。
(2023/09/29 19:45:12時点 楽天市場調べ-詳細)
私の親が推しているので、おすすめされて読んでいるのですが面白い。
お手本にしたい人物像だと思いました。
そして19時には就寝。
これで2時とか3時に起きたら嫌だなぁと思いつつ、おやすみなさい。
[say name=”なっつみ” img=”https://www.natsustyle.com/wp-content/uploads/2020/04/img_4935-1024×1024.jpg”]睡眠は大事っていうし、まあいっか。[/say]
お嬢様酵素jewel断食1日目の感想
とりあえず想像以上の空腹と眠気が襲ってきました。
空腹は最悪何かをして紛らわすことが出来ますが、眠気だけは勝てない。
何をしててもウトウトなると何の作業も出来ない。
とにかく「早く三日間終われ～」って感じなので、映画鑑賞で時間を進ませる作戦を使って行こうかなと思っています。
ただ今まで断食しようと思って1日目を乗り切れた経験は初めてなので進化した気がします！
今日を乗り切れたので最低でも明日は乗り切りたい・・・！
[say name=”なっつみ” img=”https://www.natsustyle.com/wp-content/uploads/2020/04/img_4933-1024×1024.jpg”]何でもいいから食べたいなぁ。。。[/say]
お嬢様酵素断食2日目の様子は「お嬢様酵素断食2日目にして効果あり！空腹感に慣れて作業効率もアップ！」にて詳しくまとめています！
