プロティンダイエット、1週間チャレンジしてみました！
こんにちは、最近ダイエットに目覚めているなっつみです。
これまでダイエットというものを本気で出来た試しが無いのですが、最近生活習慣が乱れまくりなので・・・・健康的な日々を送るべく！
と理由も兼ねて、プロティンダイエットを1週間だけ挑戦してみました。
- プロティンダイエットって何？
- 実際何キロ痩せたの？効果は？
- どんな味なの？
子供の頃、CMを見て「美味しそう、飲んでみたいな～」と憧れていたのをすごく覚えています（笑）
なっつみ
1週間プロティンダイエットに挑戦した
プロティンダイエットって何？
そもそもプロティンダイエットとは、いわば”置き換え食”です。
1日3食のどこか一つを、プロティンダイエットに置き換えることで、必要な栄養素を取りつつ食べる量を減量できるというわけです。
色んな味の粉があるので、好みの味を楽しめるのがおすすめポイント。
- 食物繊維7600㎎
- 11種類のビタミン
- 11種類のミネラル
- 1袋あたり169㎉以下
と、かなり健康的でカロリーも抑えめに出来るのがプロティンダイエット。
(2023/03/25 13:00:37時点 楽天市場調べ-詳細)
プロティンダイエットの作り方
プロティンダイエットは作り方もとにかく簡単。
- シェーカーに水（350ml）を入れる
- 1袋シェーカーに入れる
- よく混ぜる
たったこれだけ。
夜に時間が取りにくい社会人にもおすすめです。
私は専用のシェーカーを持っていなかったので、100円ショップで買ったボトルを使っています。
実際、粉を入れて混ぜると100ml程増えたので、専用のシェーカーを使うことをおすすめします。（溢れるから）
(2023/03/25 14:12:08時点 楽天市場調べ-詳細)
しっかり混ぜないと粉が残って、粉っぽいドリンクになってしまいます。
私が行ったダイエットのルール
今回私はお試しということで、7食分のプロティンダイエットで1週間ダイエットを行ってみました。
ルールはガチガチに決めませんでしたが、ちょっとしたルールは設けました。
- 夜の置き換え食にする
- 間食は食べない
- 14時以降はプロティンダイエットのみ
ダイエット目的もありましたが、生活習慣を見直したかったので、一旦胃腸を休ませたいというのもあり。
14時以降は固形物を食べないようにしました。なので、朝8時と昼12時にご飯を食べて、後は何も食べない1週間を過ごしました。
ただ食事の量は制限しなかったので、ご飯の時間は好きなものを食べる！という甘めのルールです。
なっつみ
1週間プロティンダイエットの結果・感想
体重の変化・結果
実際に1週間夜ご飯を置き換えてみた結果です。
| 日数 | 体重 |
| 1日目 | 44.8 |
| 2日目 | 43.7 |
| 3日目 | 43.7 |
| 4日目 | 43.8 |
| 5日目 | 43.5 |
| 6日目 | 43.4 |
| 7日目 | 43.4 |
今考えると、生理期間と被っていたのでもしかしたら本来の結果を出せていない可能性もあった・・・と、終わってから気づきました。
なっつみ
ダイエットとしての感想
実際に1週間ダイエットをしてみて、体重自体はそんなに減らない結果に至りました。所詮1週間はこんなもんか（笑）
ただ夜ごはんに固形物を食べない生活は割と効果的だと実感。
毎日14時以降は食べ物を食べてないので、朝すっきり起きれるようになりました。胃腸を16時間以上休ませることが出来るので消化にもおすすめ。
このダイエット方法は、1週間で終わらせるのではなく1ヶ月とか長期間続けていくと効果が現れそうです。
また、プロティンダイエットは食べ過ぎた次の日の1食分として、一気に体重を増やさないようにするために使う方が効果的だと実感しました。
とにかく全体的に甘くて美味しく、1週間「苦しいな～～」と思ったことは一度もないので、初めてダイエットをしようと考えている人にとにかくおすすめです。
ちなみにプロティンダイエットの味のレビューは以下の記事にて詳しく紹介してます♪
＞＞【味レビュー】DHCプロティンダイエットは美味しい？牛乳で割っても効果出る？
プロティンダイエットをお得に購入する方法
私は7日間しか挑戦しませんでしたが、2週間ぐらい続けているともっと効果を実感出来たと思います。
ちなみに、今は期間限定で15袋分のプロティンダイエットのセットが通常価格 ¥5,529（税込）から¥2,764（税込）で購入出来るキャンペーンが行われています。
半額で手に入る、しかも数量限定で専用のシェーカー付きです。
夏前にこのキャンペーンはかなりお得すぎる・・・。
気になっている方は以下のリンクをご参考に！
＞＞半額キャンペーンでの購入はこちらから
まとめ：1週間プロティンダイエット
というわけで、子供のころの憧れだったプロティンダイエットを1週間挑戦してみました。
一気に体重が落ちる結果には至りませんでしたが、乱れた生活習慣を改善する良いきっかけになったので満足です。
気になる方はぜひ（おすすめは2週間以上）挑戦してみては！
※ちなみに私はauユーザーで、貯まったポイントでこのプロティンダイエットと交換してもらえました。もしかしたらauの方はこの手が使えるかも？？
関連記事：お嬢様酵素jewelはやばい？3日間断食してみた結果。悪い口コミもあるが効果は？【レビュー】
